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Achtsam
Das weiße Blatt
Den ganzen Tag über habe ich farbintensive Gemälde im Kopf. Mein unerschöpflicher Quell, der darauf wartet, auszubrechen und alles in mir aufs Blatt zu schöpfen. Aber wenn ich endlich Zeit zum Malen habe, bin ich leer. Und alles ist wie weggespült.
Auf der Suche nach Balance
Vereinfachen schafft Ton-in-Ton-Flächen, wo vorher alles gemustert war. Es leert meine Schränke von Ballast und Klamotten, die ich nie trage. Versimpelt mit Informationen vollgestopfte Gespräche aufs schlichte Zuhören.
Kleinigkeiten zum Wertschätzen
Es ist schon viel zu lange her, dass ich mich bewusst den Dingen gewidmet habe, die mich täglich begleiten und immer wieder glücklich machen. Kleinigkeiten, denen wir oft keine Beachtung schenken und die wir als
Kleinigkeiten zum Lächeln
Dinge bewusst tun. Achtsam. Mit voller Aufmerksamkeit und ganzer Konzentration. Ist gar nicht so einfach. Ständig fliegen mir Gedanken durch den Kopf. Erinnerungen an Vergangenes oder Grübeleien über Bevorstehendes. Doch nichts davon gehört diesem Moment.
Kleinigkeiten zum Verlieben
Kleinigkeiten, die ich liebe. Die das Leben lebenswert machen, wenn man ihnen genügend Aufmerksamkeit widmet.
Allein sie wahrzunehmen und zu notieren, hat mich dazu gebracht, dankbarer zu sein. Und mir gezeigt, wie sehr ich mich auch an vielleicht Unbedeutendem erfreuen kann.
Zeit anhalten
Momente ziehen vorüber, so schnell, dass wir sie selten greifen können. Dass wir ihre Schönheit und Bedeutung kaum in aller Tiefe wahrnehmen. Und erst, wenn die schönsten Momente vorbei sind, wird uns bewusst, wie wertvoll
