Es gibt immer wieder Zeiten, in denen ich über Tage hinweg ein Ungleichgewicht in mir spüre. Unruhe und Angespanntheit auf der einen, Erschöpfung auf der anderen Seite. So deutlich, dass es mich beinahe in die Knie zwingt. Dass ich mich „Ich kann nicht mehr“ flüstern höre. Als wäre da zu viel Unverarbeitetes in meinem Kopf,
Du bist hier: Achtsam
Es ist schon viel zu lange her, dass ich mich bewusst den Dingen gewidmet habe, die mich täglich begleiten und immer wieder glücklich machen. Kleinigkeiten, denen wir oft keine Beachtung schenken und die wir als selbstverständlich hinnehmen. Egal, ob wir etwas für uns oder andere tun oder es Dinge sind, die von allein in unser
Dinge bewusst tun. Achtsam. Mit voller Aufmerksamkeit und ganzer Konzentration. Ist gar nicht so einfach. Ständig fliegen mir Gedanken durch den Kopf. Erinnerungen an Vergangenes oder Grübeleien über Bevorstehendes. Doch nichts davon gehört diesem Moment. Fuck multitasking. Love singletasking. :) Folge 2 zu meinen geliebten Kleinigkeiten. Die ersten 10 findest du hier …
Vor ein paar Wochen hat mich dieser schöner Beitrag auf mymonk.de dazu inspiriert aufzuschreiben, welche Dinge mich jeden Tag, jede Woche oder auch nur ab und zu glücklich machen. Kleinigkeiten, die ich liebe. Die das Leben lebenswert machen, wenn man ihnen genügend Aufmerksamkeit widmet. Allein sie wahrzunehmen und zu notieren, hat mich dazu gebracht, dankbarer
Wie leicht es uns fällt, unzufrieden zu sein. Zu meckern. Dinge schlecht zu machen und uns selbst zu bemitleiden – meist für Kleinigkeiten, die in anderen Gegenden der Welt nicht mal zum Grundbedürfnis zählen. Wir wissen unser eigenes Leben selten zu schätzen, wollen mehr Wohlstand und sehen dabei kaum, dass der Auslöser für jede Veränderung