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Achtsam

Auf der Suche nach Balance

Es gibt immer wieder Zeiten, in denen ich über Tage hinweg ein Ungleichgewicht in mir spüre. Unruhe und Angespanntheit auf der einen, Erschöpfung auf der anderen Seite. So deutlich, dass es mich beinahe in die Knie zwingt. Dass ich mich „Ich kann nicht mehr“ flüstern höre. Als wäre da zu

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Kleinigkeiten zum Wertschätzen

Es ist schon viel zu lange her, dass ich mich bewusst den Dingen gewidmet habe, die mich täglich begleiten und immer wieder glücklich machen. Kleinigkeiten, denen wir oft keine Beachtung schenken und die wir als selbstverständlich hinnehmen. Egal, ob wir etwas für uns oder andere tun oder es Dinge sind,

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Kleinigkeiten zum Lächeln

Dinge bewusst tun. Achtsam. Mit voller Aufmerksamkeit und ganzer Konzentration. Ist gar nicht so einfach. Ständig fliegen mir Gedanken durch den Kopf. Erinnerungen an Vergangenes oder Grübeleien über Bevorstehendes. Doch nichts davon gehört diesem Moment. Fuck multitasking. Love singletasking. :) Folge 2 zu meinen geliebten Kleinigkeiten. Die ersten 10 findest

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Kleinigkeiten zum Verlieben

Vor ein paar Wochen hat mich dieser schöner Beitrag auf mymonk.de dazu inspiriert aufzuschreiben, welche Dinge mich jeden Tag, jede Woche oder auch nur ab und zu glücklich machen. Kleinigkeiten, die ich liebe. Die das Leben lebenswert machen, wenn man ihnen genügend Aufmerksamkeit widmet. Allein sie wahrzunehmen und zu notieren,

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Zeit anhalten

Momente ziehen vorüber, so schnell, dass wir sie selten greifen können. Dass wir ihre Schönheit und Bedeutung kaum in aller Tiefe wahrnehmen. Und erst, wenn die schönsten Momente vorbei sind, wird uns bewusst, wie wertvoll sie waren. Und wie wenig wir es währenddessen gemerkt haben. Zeit Die Zeit ist eines unserer

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Dankbar

Wie leicht es uns fällt, unzufrieden zu sein. Zu meckern. Dinge schlecht zu machen und uns selbst zu bemitleiden – meist für Kleinigkeiten, die in anderen Gegenden der Welt nicht mal zum Grundbedürfnis zählen. Immer nur Warten Wir wissen unser eigenes Leben selten zu schätzen, wollen mehr Wohlstand und sehen

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